体のトラブル
ここでは体のトラブルをご紹介します。
■スポーツののやりすぎに注意？！
生活習慣病などの病気を防ぐためにスポーツやある程度の運動は、大切ですが、クタクタになるまで運動するのは逆効果で、実は寿命を縮めてしまう可能性があるのです。
厚生労働省が行った調査では、日常で運動を取り入れている人は、男性20～50歳代・女性20～40歳代で3割以下しかいないのです（平成14年調査）。バリバリ働いている世代ほど運動をしていないことが分かります。
生きていく中で必要不可欠の酸素は「活性酸素」という体を酸化（サビ）させる物質に変わってしまう性質を持っているのです。この参加が体中で起こっており、老化につながると考えられています。
これにより、激しいスポーツをして体内の酸素量が増えるということは、その分、活性酸素の発生率を上げてしまうことです。
慣れない急な運動・激しい運動で体を痛めつけてしまうのです。
このことから分かるように日頃から少しずつコツコツと運動していくことが一番体の為になるのです！
■凝り
背中・腰の筋肉に張りを感じて、ツボを圧してみたり、お風呂で温まってほぐれるようにしたり、解消に努めるもののあまり改善されていない気がするときがあると思います。一般的にはそれらで軽減することが出来ますが、こうした痛み・張り感には、内臓疾患に繋がるものがあるのです。
これを「関連痛」と呼びます。痛みがあまりにも長引く場合には早急に医師に診てもらいましょう！